Hvordan foregår hypnoterapi?
Samarbeidet starter med en kort, uforpliktende telefonsamtale. Under samtalen forklarer jeg hvordan arbeidet med hypnose foregår, vi diskuterer temaet du ønsker å jobbe med, og vurderer sammen om hypnoterapi kan være en passende form for støtte. I løpet av denne samtalen kan du også stille spørsmål og forsikre deg om at denne arbeidsformen passer for deg.
Det første møtet er en treningsøkt, som har som mål å forberede deg på det terapeutiske arbeidet. På dette stadiet setter vi sammen mål, går gjennom prosessen og gjennomfører en transetrening. I mange tilfeller er det mulig å starte det terapeutiske arbeidet allerede under denne økten, dersom forholdene ligger til rette for det.
På det andre møtet starter vi det egentlige terapeutiske arbeidet. Målet er å komme til kilden til problemet og støtte endring av uhensiktsmessige emosjonelle og kognitive mønstre. Arbeidstempo og oppnådde resultater er alltid individuelle og tilpasset dine behov.
Hver økt varer opptil 2,5 timer. Vi arbeider i en rolig og vennlig atmosfære. Under møtet er du våken, aktivt deltar i prosessen, beholder full beslutningsmyndighet og husker hva som skjedde etter økten.
Prisliste
Hva koster hypnoterapi?
Hva kan man jobbe med i hypnose?
Ved å bruke hypnose kan man støtte arbeidet med utfordringer av psykisk og psykosomatisk natur. Hva betyr det? Psykiske problemer er vanskeligheter vi opplever i tankene og følelsene våre, mens psykosomatiske problemer oppstår når psykisk stress begynner å gi fysiske symptomer. Kronisk stress eller lavt humør kan påvirke kroppens motstandskraft eller føre til spenninger og muskelsmerter — ofte i rygg, nakke og skuldre.
Hypnoterapi kan også være et nyttig verktøy for å forbedre livskvalitet og personlig utvikling. Temaene man kan jobbe med ved hjelp av hypnose er svært mange, så dersom du lurer på om hypnoterapi kan være riktig for deg, er du velkommen til å ta kontakt.
Hvis du ønsker å forstå hele mekanismen bak hypnose bedre, inviterer jeg deg til å lese innlegget "Hva er hypnose".
Ofte stilte spørsmål
Er hypnose trygt?
Ja. Ingen av elementene i hypnoterapi utgjør en fare for helsen.
Kan alle bruke hypnose?
Ja. Alle kan bli hypnotisert og alle kan bruke hypnose. Hypnose brukes vanligvis ikke hos personer med intellektuelle funksjonshemninger, alvorlige personlighetsforstyrrelser eller psykose.
Har en hypnoterapeut taushetsplikt?
Ja. Yrkesetikk, inkludert taushetsplikten, står i første rekke innen hypnoterapi.
Hvordan forberede meg til en sesjon?
Før sesjon er det lurt å kle seg komfortabelt. Absolutt ingen alkohol, narkotika eller andre rusmidler skal være involvert. Hvis du er under psykoterapi, medisinsk behandling eller tar sterke medisiner, bør du informere om dette før samarbeidet starter.
Er hypnoterapi og psykoterapi det samme?
Nei, men mange psykoterapeuter bruker hypnose i praksisen sin.
